Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle implique de savoir harmoniser ces deux dimensions de manière satisfaisante. Jongler avec les exigences du travail et les besoins de la vie privée peut devenir un véritable défi. Entre construire une carrière, consacrer du temps à ses proches et s’accorder des moments pour soi, atteindre cet équilibre demande souvent des ajustements constants.
Le stress apparaît souvent lorsqu’un déséquilibre s’installe entre les investissements professionnel et personnel. Ce phénomène est renforcé par un brouillage des frontières entre ces deux sphères. Il arrive que la vie professionnelle empiète sur la vie privée, ou inversement, transformant parfois le lieu de travail en un prolongement de la vie personnelle.