L’affirmation de soi… Avons-nous progressé ?

🍀𝗟’𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘀𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗶𝗻𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ 𝗻𝗶 𝗮𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́

☘Être affirmé, c’est se positionner comme 𝘂𝗻 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲, avec des 𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁𝘀 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘂𝘅 et vouloir établir avec l’autre une relation gagnant-gagnant

☘L’affirmation de soi repose sur un ensemble de postures et techniques qui engagent :
🌝la tête : dimension psychologique
🙆le corps : dimension comportementale
💗le cœur : dimension émotionnelle

►Se libérer de 𝗰𝗿𝗼𝘆𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗵𝗶𝗯𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 par rapport à soi
►Adopter un langage corporel et des techniques d’affirmation adaptés
►Assumer et exprimer ses émotions…
….. sont au cœur du processus

👉 Le cheminement d’une posture inhibée ou agressive vers une meilleure affirmation de soi est un 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘀𝘂𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗱𝘂𝗲𝗹 qui connaît peurs, résistances et rechutes mais constitue 𝑖𝑛 𝑓𝑖𝑛𝑒 un élément central dans un programme de 𝗿𝗲́𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀.